㊟ 《美食、祈祷和恋爱》

现代人的生活中常常有这样的时刻：正当我们沉浸在大脑漫游的满足中，身体突如其来的僵硬疼痛却将我们的思绪拉回现实，大脑与身体的错位让我们不得不暂停思考。

大脑日常有知识和书籍的滋养，身体却常常被我们忽视。新的一年，让我们多抽出一些时间，好好关照自己的身心。

用一本书、一把椅、一根绳，将注意力集中于自身，学习如何精准高效地释放身体疲劳、深度缓解局部僵紧，让错位的大脑和身体重新协调，以此开启探寻自身的训练节奏。

1月4日（周六）下午15：00-16:30，新年伊始，我们将联合狮语家瑜伽工作室，于单向空间郎园station店，举办一次身脑合一的训练活动，在Vito老师的带领下练一场功夫瑜伽。

2025新年来书店练功提气 

练习功夫瑜伽

2025 年 1 月 4 日（周六）15:00—16:30

北京市朝阳区东坝镇半截塔路53号朗园Station

(北京纺织仓库南门) D3-1座

狮语家、单向空间

活动内容

01 创建双腿的弹性／空间   30min

02 整劲, 聚力                    30min

03 高效释放肩颈疲劳         30min

（*以座椅、伸展带为道具）

数量有限

限额25人

Vito Simha

2004年国家认证健身教练

2013年泰国专注研习MMA综合武术、Crossfit体能训练、马拉松长跑

2014年香港入室拜师学习咏春拳

现今专注精准正位瑜伽，并聚焦探索将东西方训练法融合，擅长艾扬格精准瑜伽、体式精进、修复疗愈、助眠和超验冥想

关于狮语家

狮语家是一个瑜伽训练工作室，以金刚狮吼为灵感，它的瑜伽背景是中国功夫、内家拳与哲学，强调练习的“当下”以及“当代”状态，练习让“觉醒”无处不在。

2025新年来书店练功提气

练习功夫瑜伽

时间：2025 年 1 月 4 日（周六）15:00—16:30 

地点：单向空间·郎园station店